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博尔(ěr )特的成功不仅(jǐ(✖)n )仅是靠天(tiān )赋，更是靠他的刻苦训练(✅)。博尔特注重全面发(🏃)展，他的(📕)训练(liàn )涵(👵)盖了(le )力量(lià(🏘)ng )训(🍄)练、爆发(🍜)力训练、灵活性训练等多个方(💜)面。他还注重(🔡)心理训练(liàn )和营养(😂)调(🗂)理，以保持身体(🔉)和心(🗂)理的(de )最(🎽)佳状态。博(🍞)尔特(tè(👡) )的训练秘(⏺)诀(jué )为(🈁)他的成功打(dǎ )下(xià )了坚实的基础(🚇)。

“千寻(xún )是个平常(chá(💽)ng )的(de )女孩子。她不是一个(🏞)会(💽)飞的或者有(yǒu )超(🈷)能力的人(🐬)，她随处可见。