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在冬(dōng )季，我们可以适(shì )当增(😜)加营养摄(👪)入，多吃一些(👳)富含(🈵)维(wé(🎟)i )生素的食(shí )物(💘)，如水果、蔬(shū )菜等(děng )，有助于提高(💤)免(🀄)疫力。还可以适当进行一些保健活(huó(🍿) )动，如按摩、温泉(quán )浴(💭)等，有助于促进(🥎)血液(🚹)循环，缓解身体疲劳。

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