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4. 适(🎪)量的(🌩)(de )运动(dòng )也是长寿的(😁)关键。耄耋们虽然(rá(🎭)n )年纪大(dà )了，但他(tā )们并不懒散，经(🏰)常参(🎡)加一些(📯)适合自(🔂)己的运动活动，比如(🦅)散(sà(⛹)n )步、太极拳、瑜伽等。这些运动可(kě )以增强(🐔)身(🔉)体的灵活性和耐力，有助于(🥨)保(bǎo )持健康。

不仅(😴)仅在电影(yǐng )中如(🛰)此，在日常(cháng )生活中也是(🏌)(shì )如此。”